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Q?
Qual è l’abbigliamento ideale?
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A.
Dovresti indossare dei capi che espongano le braccia e le gambe. Pantaloncini corti o coulotte, t-shirt o canotta sono l’abbigliamento ideale. Il motivo è che si utilizza la pelle del proprio corpo per svolgere le evoluzioni al palo. Non esistono difetti fisici, non avere paura di mostrare il tuo corpo!
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Q?
Bisogna avere capacità particolari per praticare pole dance?
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A.
Questa disciplina è aperta a tutti, ovviamente maggiori capacità motorie si possiedono, migliore sarà il risultato, per questo offriamo la possibilità di integrare con lezioni di potenziamento e flessibilità.
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Q?
Bisogna avere una taglia particolare?
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A.
Come detto non é necessaria nessuna capacità particolare. La pole dance ci stimolerà a tenere sotto controllo il nostro peso corporeo, perché il sollevare anche solo un kg in più rispetto al solito risulterà più impegnativo. Chi é in sovrappeso, troverà nella pole dance un ulteriore motivazione per la sua “remise en forme”.
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Q?
Cosa posso usare per eventuali ematomi e bruciature sulla pelle?
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A.
Creme a base di arnica ma meglio ancora la pasta di Fissan permetteranno un assorbimento più veloce delle tumefazione sulla vostra pelle inesperta. Con il tempo e con l’esperienza spariranno dolori, ematomi e bruciature.
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Q?
Ulteriori consigli
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A.
- a chi soffre di ernie cervicali e lombari, se non possiede una struttura muscolare già sviluppata, consiglio di intraprendere prima un ciclo di potenziamento e solo successivamente un corso di pole dance
- per questioni di sicurezza e per evitare di rovinare il palo, non sono ammessi anelli e bracciali durante l’allenamento
- non usare creme per il corpo e per le mani nelle 20 ore precedenti la lezione di pole dance
- decongestionare la muscolatura dopo la lezione con una doccia calda. Idratare la pelle con lozioni grasse, per mantenerla morbida ed aiutare a prevenire irritazioni alla prossima lezione
